Pourquoi le coaching, c’est de l’autonomisation – et non de l’optimisation personnelle

Et si le problème, ce n’était pas toi, mais la méthode ?

Tu te lances avec motivation dans une nouvelle routine, tu suis un conseil que tu as lu quelque part, et au bout de quelques semaines, tu es à bout de souffle. Non pas parce que tu es faible ou que tu n’en avais pas vraiment envie, mais parce que la méthode ne te convenait tout simplement pas.

On est bombardé tous les jours de conseils d’auto-optimisation. Routines matinales, systèmes de productivité, régimes alimentaires, astuces pour changer d’état d’esprit. Beaucoup d’entre eux ne sont pas fondamentalement faux, mais ce sont des standards. Et un standard n’est vraiment adapté qu’à une infime minorité. Tout comme le « taille unique » peut convenir pour les t-shirts, ça ne marche presque jamais pour le développement personnel.

Résultat ? Tu abandonnes tes bonnes résolutions. Mais l’envie de changement est toujours là, car elle était sincère dès le départ. Mais la méthode n’était pas la tienne. Et ce qui reste, c’est souvent un sentiment discret et déprimant d’échec qui s’accumule au fil du temps.

Le vrai problème, ce n’est pas le manque de persévérance.

J’accompagne des personnes qui ont déjà essayé d’innombrables méthodes d’optimisation personnelle et qui, souvent, se sentent encore plus frustrées qu’avant. Non pas parce qu’elles auraient régressé, mais parce que ce sentiment constant de « ne pas y arriver » finit par les démoraliser. La plupart du temps, l’objectif était simplement formulé de manière trop perfectionniste et la méthode n’était pas adaptée à cette personne.

Particulièrement pour les personnes sensibles, qui réfléchissent beaucoup et en profondeur, les concepts d’auto-optimisation peuvent faire plus de mal que de bien. Un cadre rigide qui ne te correspond pas engendre avant tout une chose : la pression de s’adapter. Et la pression de s’adapter est le contraire d’un développement authentique, vivant et surtout durable.

À cela s’ajoute le fait que les réseaux sociaux ont un intérêt économique à propager sans cesse de nouveaux objectifs d’optimisation. C’est leur modèle économique ; chaque nouveau concept tendance alimente la machine à attention, que cela te corresponde vraiment ou non.

L’autonomisation fonctionne différemment.

L’optimisation tend toujours vers une norme. Quelqu’un a défini comment tu devrais être, et tu t’efforces de correspondre à cette image. L’autonomisation va dans une direction complètement différente. Elle commence par te faire prendre conscience de ce qui te motive vraiment et de ce qui compte réellement pour toi. Où se trouvent tes véritables aspirations, et non celles qui te sont suggérées de l’extérieur.

Cela semble plus simple que ça ne l’est. Car cela nécessite une introspection honnête, un espace protégé et souvent quelqu’un qui t’aide à voir les schémas que tu ne vois pas toi-même.

Les personnes qui réussissent ne s’optimisent pas simplement elles-mêmes. Comment les gens avancent-ils avec succès ? Les sportifs de haut niveau travaillent avec des coaches et des thérapeutes. Les entrepreneures et les cadres dirigeants ont des mentors et des coachs. Non pas parce qu’ils ne pourraient pas y arriver seuls, mais parce qu’un accompagnement professionnel, c’est-à-dire le bon partenaire d’entraînement, rend le développement nettement plus efficace et plus rapide.

Ce n’est pas un signe de faiblesse. C’est un choix stratégique.

Et qu’est-ce que le succès, au fond ? Là encore, on a vite fait de se référer à une image normée, standardisée et socialement acceptable du succès. Or, chacun devrait définir pour soi-même ce qui constitue vraiment le succès. Sa propre vision de ce qui vaut la peine d’être vécu et poursuivi.

Ce que le coaching peut vraiment apporter

Dans le coaching, tel que je le comprends et le pratique, il ne s’agit pas de te faire entrer de force dans un modèle de réussite tout fait. Il s’agit de te voir mieux toi-même – tes forces, tes schémas, tes valeurs, ton sens. Et de développer à partir de là un chemin qui te correspond vraiment. Un chemin qui te semble cohérent, parce qu’il est le tien. Une véritable croissance plutôt qu’une optimisation de soi.

Cela signifie parfois remettre en question de vieilles convictions. Cela signifie être honnête sur ce que tu veux vraiment – et sur ce que tu crois peut-être seulement devoir vouloir. Et cela signifie trouver des prochaines étapes concrètes qui ne proviennent pas d’un guide universel, mais qui émergent de toi-même.

Ce processus est individuel. Toujours. Et c’est exactement pour cela qu’il fonctionne.

Si tu le souhaites, découvrons ensemble ce que cela signifie pour toi.